Kieszenie pełne czereśni

" - kto jest żółtym dziurawym sześcianem?

Sponge Bob: Jam jest!"

Sponge Bob Kanciastoporty.

Akceptacja samego siebie. To jest bardzo ważna rzecz:)

"-Kto jest chudym, pryszczatym Smalcem?

-Jam jest:)"

Kto nastepny ?:)

W piątek wieczorkiem zjedliśmy kolację w restauracji. na koszt Nike oczywiście :) Nie hamowałem się.Mnie się podobało.Nocowałem u Mariusza i Ani Giżyńskich. Czułem się jak w domu. Po śniadaniu pojechaliśmy na sztafety. Biegłem na 4tej zmianie pod tętno. Biegło mi się wręcz rekreacyjnie. Z braku Szymka i Mariusza rekord Polski był raczej dpoza zasięgiem, więc miałem pobiec, aby pobiec. Leciałem swoim rytmem. Jeszcze chyba nigdy nie poleciałem 14,50 Piątki na takim luzie. Po drodze miałem trójkę w 8,48 ale musiałem zwolnić, bo już mi tętno wskakiwało pod 180. Ogólny wniosek jest taki: za rok gdy sztafeta Eikiden będzie osobną imprezą może być ciekawie. Po biegu poszliśmy jeszcze na obiad z ludźmi z Nike. Dziwne: Cała firma biega, wystawili sześć sztafet po 6 osób. O godzinie 17tej byłem w hotelu. Wieczorem spotkałem się z Izą. Było bardzo miło dla Pawian:) W międzyczasie była narada wojenna na dole w restauracji. Biegniemy na 1,06- 1,05,40 połówkę. Do dwunastego kilometra pomaga nam prowadzić Rafał Wójcik, o bardziej doświadczonego prowadzącego byłoby trudno. Potem była niedziela. Po pierwszych kilku kilometrach (od 3,01 do 3,05) widać było , że Adam Draczyński jest w bardzo dobrej dyspozycji.Dostaliśmy informację że lecimy na 1,05 z małym haczkiem. chłopakom to odpowiadało. Zmienialiśmy się Pawłem i Rafałem. Na 19tym kilometrze stało się dla mnie jasne że utrzymanie tego tempa biegu, przy równym komforcie biegu zarówno dla mnie jak i dla innych zawodników będzie niemożliwe. Pewnie gdybym poszedł w trupa to po 3,00 jeszcze bym te dwa kilometry przeleciał. Nie chcąc szarpać tempa, ani gwałtownie zwalniać, ( bo już nie miałem takiego wyczucia tempa) zdecydowałem się odpuścić.Co kilometr dwa wysiadaliśmy z samochodu, żeby podać chłopakom wodę . W sumie bardzo ciekawe doświadczenie. Przez dwa dni byłem częścią wielkiego przedsięwzięcia zwanego Maratonem Warszawskim. "dalej bryło z posad świata"- Normalnie cała Warszawa biega :) Apropos bardzo miłe było też zachowanie Iwony i Maćka i innych ludzi z Nike. Wymieniliśmy się uwagami na temat użytkowania Lunar Glide. To naprawdę ludzie z pasją. Czują bieganie. Ale największe podziękowania dla Kubusia i Giżusia. Biegacz biegaczowi bratem. W końcu wszyscy cierpimy tak samo. Nie mam zakwasów, ani odcisków, czuję się świeżutki. Aż dziw bierze. Jest git!:)

https://www.youtube.com/watch?v=7CUYvWTd6oA&feature=related

Nigdy bym nie przypuszczał. Odpadłem, to najlepsza wokalistka jaką słyszałem. Szok

Właśnie wstałem, nie czuję się w tym tygodniu do końca wypoczęty, ale trenejro mówić, że tak powinno być. Mam nadzieję że to dzisiejsze wolne od pracy trochę mi pomoże. Poleżę sobie , podłubię w słonecznik, ogolę pryszcze, posolę sobie ubranie i pojadę po godzinie piętnastej do Warszawy. Zjemy kolacyjkę w doborowym gronie i pójdę noclegować do Kuby Wiśniewskiego. Obiecałem mu, że rzucę okiem okiem na jego wiersze, które przez lata pisał do szuflady. W końcu to on namówił mnie do pisania tego bloga:)Jestem mu to winien:) Co poza tym ? Dalej jestem chamem i prostakiem. Tutaj nic się nie zmienia. Miły jestem tylko wtedy, kiedy się podlizuję do kogoś lub sprzedaję kolegów i koleżanki z pracy. No dobra - dość kłamstw na dzisiaj. Kabluję tylko kolegów, a Kuba nie pisze wierszy , tylko eseje i to tylko na temat wojny domowej i zarazy bezsenności w Macondo. Ale na tym to ja się już nie znam.

"Jeśli spotkasz buddę, to go zabij" -Budda. Jeżeli myślisz, że wiesz już dużo na temat biegania i treningu ( "ja" czasem tak myśli) to odrzuć te myśli , bo są kłamliwe . Odrzuć także te myśli , które mówią Ci, że tamte są kłamliwe. Odrzuć wszystkie myśli i z czystym umysłem nowo-narodzonego dziecka przystąp do kolejnego treningu.

"Jeżeli zawodnik wie , gdzie jest mięsień dwugłowy i gdzie czworogłowy to już po zawodniku"- trener Romuald Chyliński-"Podlasie Białystok"

"Żeby biegać, trzeba biegać"- the Smalces

Pytania, którymi nie należy zawracać sobie głowy  ( właśnie o tym miałem długo pisać ):

Czy planowanie treningu może być procesem organicznym, swoistym "stawaniem się", coś a'la budowle Gaudiego? Czy bardziej Daniels Tables ? Czy może płynne przechodzenie między jednym a drugim.

Czy postęp w bieganiu, treningu, wynikach jest ewolucyjny czy rewolucyjny ? Czasem na jednym treningu , nawet jednej przebieżce czuję że nastąpił skok formy ,że biega mi się o niebo lepiej niż np. sekundę temu.

Czystego umysłu to nie obchodzi . Czysty umysł odrzuca to wszystko i idzie dalej poprzez wszystko co postawisz mu na drodze. "Poznaj siebie" wg Plutarcha napis nad wejściem do wyroczni w Delfach

"Mogę być z kimś przez sto tysięcy lat, ale jak w jednej chwili stwierdzę z całą pewnością, że to nie jest ta osoba - odejdę bez żalu" - the Smalces