Motywacje przed cięzka zimą i ciemnymi...

"Rano, zanim się ubierzesz, zapal kadzidło i medytuj.

Udawaj się na spoczynek o stałej godzinie.

Spożywaj posiłki w jednakowych odstępach czasu.

Jedz z umiarem i nigdy do stanu zaspokojenia głodu.

Przyjmując gościa, zachowuj się tak samo, jak wtedy, gdy jesteś sam.

Jeżeli jesteś sam, zachowuj się tak samo, jak wtedy, kiedy przyjmujesz gościa.

Uważaj na to, co mówisz, a cokolwiek mówisz - realizuj w praktyce.

Kiedy trafia się okazja, nie pozwól jej umknąć, lecz pomyśl dwa razy przed podjęciem działania.

Miej nieustraszone podejście bohatera i kochające serce dziecka.

Udając się na spoczynek, śpij tak, jakby to był twój ostatni sen.

Gdy się obudzisz, natychmiast porzucaj łóżko, tak jakbyś porzucał parę starych butów. "

Soyen Shaku, 1859 – 1919